Att välja mat med lågt kaloriinnehåll!


Man behöver inte äta lite mat för att få äta mycket.  Det finns flera val att göra för att få i sig mindre kalorier men ändå kunna äta sig riktigt mätt.
 
I förra veckan bestod min lunch en av dagarna av cirka 300 kalorier. Då fick jag äta allt på bilden. Först en tomat och räksoppa. Den gjorde jag av färdigköpt tomatsoppa och sen hällde jag i räkor och tomatbitar och värmde. Blev super gott. Till efterätt blev jag sugen på pannkaka, men sylt innehåller mycket socker och därmed kalorier och grädde eller glass likaså. För att göra en lättare variant tog jag istället frysta hallon och mosade till en sylt tillsammans med en klick keso. Fungerade alldeles utmärkt som tillbehör och det innehöll knappt inga kalorier, perfekt. Blev till och med nästan lite för mätt på det här. 
 
Men att göra de rätta valen och välja det med minsta kaloriinnehåll är ett bra sätt för viktnedgång. Och visst kan man följa med på pizzerian. Välj bara salladen där istället med dressingen på sidan av och skippa sötad dryck och brödet så kan du styra hur mycket som ska in och det behöver inte skena iväg i all hast med massor av kaloriöverskott som kroppen sedan vill lagra som fett. Kalorier in och kalorier ut ni vet. Balansen där är viktig oavsett vilken metod för viktminskning man använder.

Tidigare inlägg