Att välja mat med lågt kaloriinnehåll!


Man behöver inte äta lite mat för att få äta mycket.  Det finns flera val att göra för att få i sig mindre kalorier men ändå kunna äta sig riktigt mätt.
 
I förra veckan bestod min lunch en av dagarna av cirka 300 kalorier. Då fick jag äta allt på bilden. Först en tomat och räksoppa. Den gjorde jag av färdigköpt tomatsoppa och sen hällde jag i räkor och tomatbitar och värmde. Blev super gott. Till efterätt blev jag sugen på pannkaka, men sylt innehåller mycket socker och därmed kalorier och grädde eller glass likaså. För att göra en lättare variant tog jag istället frysta hallon och mosade till en sylt tillsammans med en klick keso. Fungerade alldeles utmärkt som tillbehör och det innehöll knappt inga kalorier, perfekt. Blev till och med nästan lite för mätt på det här. 
 
Men att göra de rätta valen och välja det med minsta kaloriinnehåll är ett bra sätt för viktnedgång. Och visst kan man följa med på pizzerian. Välj bara salladen där istället med dressingen på sidan av och skippa sötad dryck och brödet så kan du styra hur mycket som ska in och det behöver inte skena iväg i all hast med massor av kaloriöverskott som kroppen sedan vill lagra som fett. Kalorier in och kalorier ut ni vet. Balansen där är viktig oavsett vilken metod för viktminskning man använder.


Marie

håller med, man behöver inte använda stora bantningsmetoder, det gäller att tänka rätt bara =D

Svar: Ja det räcker långt.
Lottiz Törnqvist

2013-08-20 / 19:54:11
BLOGG: http://myflowergirl.blogg.se
Ann-Ki Lindbom

Jag tycker att det ser riktigt gott ut. Gillar keso och man kan blanda i massa godsaker, som till exempel banan eller mango. Ja nästan vilken frukt som helst som man gillar.

Svar: Det var riktigt gott och så enkelt. Ja Keso passar till mycket och dessutom kalorisnålt. Jag äter mycket keso så hela jag är väl en kesoburk snart ;-)
Lottiz Törnqvist

2013-08-20 / 20:10:41
BLOGG: http://dobbitazz.blogg.se/
soffie

vad bra tips du kommer med,

Svar: Kul att det uppskattas :-D
Lottiz Törnqvist

2013-08-20 / 21:11:18
BLOGG: http://soffie69.blogg.se
Jenny

Jovisst är de så. Jag använder shape up för att kolla kcal innehåll. Vad använder du?

Svar: Jag använder också shape up, det är en bra app.
Lottiz Törnqvist

2013-08-20 / 21:14:55
BLOGG: http://nockinocki.blogg.se
ullie

jo man kan säkert göra allt det där nyttiga man borde göra men tyvärr har ja noll inspiration för sånt där. ger mej inget :(

Svar: Men är man nöjd med sig själv och hur man har det så behöver man ju inget ändra. Annars är det bara kämpa på och göra det som krävs. Man vänjer sig rätt fort vid ny mat, men kämpigt det är det.
Lottiz Törnqvist

2013-08-20 / 23:04:47
BLOGG: http://weberskold.blogg.se
Theresa

Keso och pannkaka är en smarrig kombo! Lite bär som du har eller min favorit kiwi är superott till också!

Svar: Kiwi är super smarrigt. Åt jag idag i min youghurt,
Lottiz Törnqvist

2013-08-21 / 08:39:55
BLOGG: http://mammaT.blogg.se
Becka [fotoblogg]

Stämmer. :)
sv: Tusen tack finaste du! Så himmelens glad jag blir.
Kramar. ♥

Svar: Japp det gör det :-D
Lottiz Törnqvist

2013-08-21 / 15:14:55
BLOGG: http://photos-by-becka.fotoblogg.nu

Kommentera inlägget här:



Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback